Le Pirelli German Round approche à grands pas à l'EuroSpeedway Lausitz. À moins d'une semaine, le duo Aruba.it Ducati, Chaz Davies et Davide Giugliano, ouvre ses portes à WorldSBK.com et dévoile ses secrets de préparation. Alors qu'il n'y pas de 'Superbike Training-101' au programme que chaque pilote suit, les deux pilotes se concentrent sur la souplesse et les étirements avec régime diététique strict, pour se préparer aux courses Superbike de 40 minutes. 

 

"Rien ne peut réellement ressembler à ce que nous faisons en piste sur une Superbike, et il n'y a aucune règle en termes de préparation, mais en général, il est très difficile de s'entrainer en tant que pilote sans monter sur une moto," explique Davies. "D'un autre côté, un entrainement à moto peut se révéler dangereux, peu importe la discipline. Personnellement, j'ai programmé une large gamme d'activités pour améliorer ma technique de pilotage et ma concentration en incluant motocross, endura et dirt-track." 

 

Giugliano s'impose un programme légèrement différent pour éviter les mêmes blessures dont il souffert récemment et qui ont failli mettre un terme à sa carrière en 2015. Il passe ainsi plus de temps à la piscine que sur une moto. 

 

"Cela m'a pris du temps pour retrouver la forme, et je compense mon temps en piste à la piscine. Honnêtement, cela me rend malade de nager, mais cela en vaut la peine," sourit Giugliano. "Comparé au passé, je passe moins de temps à la gym et bien plus sur une moto. Dans notre sport, la puissance n'est pas aussi importante que la souplesse et les réflexes. Désormais, je m'entraine plusieurs fois par semaine en supermotard à Latine parfois avec Biaggi et Corsi ou en motocross, sans les sauts. Je fais des séances de 40 minutes, ce qui correspond au temps moyen d'une course WorldSBK. Je pratique le footing sur une même durée. L'important est de faire du cardio en travaillant à 160 battements par minute, car nous avons découvert que c'est la fréquence en course."

 

Les bénéfices de ces changements se sont immédiatement vus. Durant la saison, le pilote Ducati s'est hissé sur le podium à 5 reprises, un record avec 4 manches à disputer. Davies et Giugliano connaissent l'importance d'un régime diététique pour les performances, mais ils s'accordent aussi que quelques écarts ne font jamais de mal. 

 

"Je ne suis pas de régime particulier comme celui sans gluten ou végétarien," explique Davies. "Cela est naturel pour moi de manger sainement, mais après un week-end e course, je me réconforte avec une glace. Parfois, je mange plus, parfois moins. Tant que l'entrainement suit, tout se met en place durant les courses, la clé est de bien manger. Généralement, je ne mange que du riz, quinoa, fruit et légumes. Évidemment, il n'y a pas de place pour un hamburger (rires)."

 

"Naturellement, je me concentre sur une nourriture et saine et équilibrée," explique Giugliano. "Riz avec de la viande blanche, des légumes et des fruits. Je suis fou des prunes et parfois, je me permets de manger du chocolat. Je suis même devenu végétarien durant une brève période de ma vie, mais je me suis blessé peu après et j'ai pensé que ce choix n'était pas si sain (rires)."

 

Le duo sera de retour en piste du 16 au 18 septembre à l'EuroSpeedway Lausitz pour terminer la saison 2016 sur Championnat MOTUL FIM World Superbike

 

* crédits de l'entrevue : arubaracing.com